Ce véritable moment de bien-être dans ce cadre exceptionnel vous permet une reconnexion à votre Nature profonde. La cure ayurvédique Purvakarma de 6 jours permet d'éliminer les toxines du système digestif (ama), de renforcer le métabolisme (agni), de régénérer les tissus du corps (dhatus) et de rééquilibrer les énergies métaboliques (doshas – Vata, Pitta, Kapha).
Les soins régénérants prodigués par une équipe consciente, les pratiques proposées et l’ambiance bienveillante contribuent à faire de cette retraite un moment idéal pour retrouver une bonne énergie physique, mentale et spirituelle.
Vous aimerez dans ce voyage : Cure ayurvédique au château dans la forêt de Tronçais
• Des soins différents chaque jour, complémentaires et sur-mesure, prodigués selon la plus pure tradition ayurvédique
• Une alimentation végétarienne, bio, entièrement maison, selon les principes de l’Ayurvéda, et des conseils au fil de la semaine
• Cours de Yoga chaque matin, et une autre pratique par jour : Bain de Forêt, Yoga Nidra, méditations guidées, ateliers Dinacharya (rituels ayurvédiques de longévité) et Beauté ayurvédique
• Le charme et le confort du château, niché dans un parc de 16 hectares
Inclus
• Tous les repas du dimanche soir au dimanche matin suivant
• Des soins différents chaque jour, sur-mesure* et complémentaires**, prodigués selon la plus pure tradition ayurvédique
• Le massage Abhyanga
• Une sortie au spa : jacuzzi, hammam, sauna + Une swedana (cabine de sudation ayurvédique)
• Une séance de yoga chaque jour (accessible à tous niveaux)
• Une pratique complémentaire chaque jour : bain de forêt, marche méditative, yoga nidra, méditations
• Le prêt de peignoirs, serviettes de bain, matériel de yoga, éventuellement vélos
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Le supplément pour l'occupation individuelle de la chambre : 380€ / personne
• Les options supplémentaires
• Les dépenses personnelles
• L'assurance individuelle (consulter nos assurances)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)
Informations complémentaires
Navette depuis la gare de Moulins (40 min. de trajet environ) possible : 20 € par personne et par trajet - A pré-réserver au moment de votre réservation et à régler sur place par chèque ou espèces
Les soins sur-mesure et les soins complémentaires
Six soins sont à sélectionner durant votre séjour parmi les suivants :
Option 1 : 4 grands soins Spécialité + 1 Abhyanga + 1 soin Complémentaire
Option 2 : 3 grands soins Spécialité + 1 Abhyanga + 3 soins Complémentaires
*Les soins sur-mesures :
• Massage Marmathérapie : Abhyanga du corps entier, avec les points réflexes Marmas (1h30)
• Massage Yoga Thaï (1h45)
• Massage à la poudre Udvartana (1h30)
• Massage aux pierres chaudes Shilābhyanga (1h30)
• Soin Royal pour le système nerveux Shirodhara (1h)
** Les soins complémentaires :
• Le massage de la tête, de la nuque et du visage : Shiromukhābhyanga (45 minutes)
• Le massage du ventre, des mains et des pieds : Saraswati (45 minutes)
• Le soin local pour les genoux, ou les lombaires, ou les cervicales : Basti (45 minutes)
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Marianne est Praticienne en Ayurvéda et enseignante de Yoga.
Formée aux soins ayurvédiques et au panchakarma dans plusieurs écoles en Inde et aux Etats-Unis, Marianne est également diplômée en phytothérapie ayurvédique, et en massage Yoga Thaï.
Elle enseigne également la cuisine et la diététique ayurvédiques.
Enseignante de Yoga Sivananda depuis près de 20 ans, elle a développé son approche pour aider chacun à apprivoiser les différentes dimensions du Yoga, et continue d’enrichir sa pratique avec la maîtrise des Mantras et du Vinyasa.
La cure Purvakarma :
En Inde, dans le cadre d’une cure ayurvédique Panchakarma (qui signifie 5 actions de purification), on appelle Purvakarma la première semaine de cure, le premier palier de détoxification. En France, la législation ne permet pas de mettre en oeuvre les paliers les plus intenses du Panchakarma. En cure Purvakarma, nous pouvons au besoin pratiquer 3 des 5 actions qui constituent le Panchakarma.
Repas ayurvédiques sous forme de buffet :
Il y a toujours au moins un plat riche en protéines (ex : tofu braisé au gingembre frais), un plat de légumes cuits (ex : purée de patates douces à la cardamome, épinards au sésame), une céréale cuite (ex : chapatis au ghee ou sarrasin), salade verte, germinations et/ou autres crudités, et un dessert (entremets à l’eau de rose, crème aux amandes). Eau pure, tisanes variées et thé à volonté toute la journée, fruits secs et frais.
Durée des activités :
Yoga 1h30, bain de forêt 1h30, massages 1h15 ou 1h30, Bliss Thérapie 3h
Equipements
Liste des équipements à emporter sur le séjour :• Tenues confortables pour les pratiques de yoga
• Tenues pratiques pour la marche
• Chaussures de marche ou bottes pour les promenades en nature, vêtements chauds et imperméables
• Chaussons pour l’intérieur
• Vêtements et sous-vêtements confortables et qui se lavent facilement, l’huile ayurvédique peut tâcher
• Affaires de toilettes et pharmacie personnelle
GARE SNCF
Gare de Moulins-sur-Allier (03000)
ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
La gare de Moulins (03) est accessible en 40 minutes en voiture.
Possibilité de réserver une navette pour rejoindre le château (Voir onglet "infos tarifs" - A pré-réserver au moment de votre réservation et à régler sur place)
En voiture : A 3h de route de Paris.
En train : Gare de Moulins-sur-Allier.
Navette le jour 1 à 18h30 au départ de la gare de Moulins; retour le jour 8 à 10h30 (arrivée à la gare à 11h15)
CRENEAUX ARRIVEE / DEPART
- Le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 18h00.
- Départ le jour de fin à partir de 10h.
TAILLE DU GROUPE
De 4 à 10 participants
LANGUE(S)
Français
Possibilité en anglais (si besoin)
CLIMAT
Pays frontière au milieu des terres dans le centre géographique de la France, l’Allier constitue réellement une zone franche entre nord et midi. Largement ouvert aux influences atlantiques, ce département bénéficie d’un climat généralement doux et humide, dominé par les vents d’ouest, ce qui contribue un peu plus à le démarquer de ses cousins auvergnats.
