Vous serez accueillis au sein d’un merveilleux gîte, rempli de bouddhas et bordé par une superbe rivière et cascade, lieu parfaitement propice pour le travail intérieur.
Au programme de cette Retraite : des méthodes yogiques qui vous remplissent de vitalité et de bonne énergie, des Méditations et Pranayamas (exercices sur le souffle), du Vinyasa et Hatha Yoga, de la philosophie, du Yoga Restauratif, du Yoga Nidra et des Bains de Gong.
Et vous régalerez vos papilles autour de délicieux plats végétariens préparés avec amour et avec des produits 100% issus de l’agriculture biologique, principalement locaux...
Vous aimerez dans ce voyage : Retraite Yoga et Méditation dans les Cévennes
• Les deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
• Les relaxations profondes avec les bains de Gong et le Yoga Nidra
• Le programme rythmé et varié, animé par deux enseignants expérimentés
• Les 3 délicieux repas par jour avec des aliments issus à 100% l’agriculture biologique
• Le gîte rempli de bouddhas dans un cadre verdoyant et l’accès direct à la rivière
Inclus
• L’enseignement et les activités mentionnés au programme
• Les 3 repas par jour (du dîner du J1 au petit-déjeuner (retraites de 5 jours et plus) / au déjeuner (retraites de 3 ou 4 jours) du dernier jour, le thé et café à disposition
• La garantie des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Le supplément pour une chambre double avec salle de bain partagée* (selon les dates et disponibilités, uniquement pour des personnes se connaissant)
• Les dépenses personnelles
• L'assurance individuelle (consulter nos assurances)
• Les frais de dossier : 15€ / personne (obligatoires)
Informations complémentaires
Pour la formule de 4 jours et 3 nuits : nous consulter.
Pour la formule 5 jours et 4 nuits : nous consulter.
Pour la formule 7 jours et 6 nuits : nous consulter.
Pas de possibilité de chambre individuelle sur ce séjour.
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place. Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Bernardo, Méditation & Kundalini Yoga
Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation.
Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis.
Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.
Frédérique, Hatha Yoga et Vinyasa
Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.
Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.
Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.
Equipements
Choisissez votre équipement et vos vêtements en fonction de la saison sans oublier les indispensables :● Tenues pour les pratiques de yoga
● Tapis de yoga si vous souhaitez le vôtre (disponible également sur place)
● 2 briques, 1 sangle, 1 bolster (disponible également sur place)
● Serviette de toilette
● Votre pharmacie personnelle
ACCES - TRANSPORT ARRIVEE / DEPART
En voiture
- Montpellier à 1h et 20 minutes en voiture
- Nîmes à une heure et 20 minutes en voiture
- Marseille à deux heures en voiture
En avion
L’aéroport de Montpellier (MPL) est accessible en 1h20 en voiture.
L’aéroport de Marseille (MRS) est accessible à 2h en voiture
Des covoiturages sont organisés depuis Montpellier, trois semaines avant la date de la retraite.
En Train
Gares à proximité : Nîmes, Marseille, Montpellier
Des covoiturages sont organisés depuis Montpellier, trois semaines avant la date de la retraite - merci de nous signaler si vous êtes intéressés !
CO-VOITURAGE DEPUIS LA GARE DE MONTPELLIER
- Les co-voiturages sont organisés entre les différents participants ; les points de rendez-vous peuvent varier, c'est en général à la Gare SNCF Montpellier Saint Roch ou à un arrêt de tramway facile d'accès depuis Saint-Roch.
- Arrivée : prévoir une arrivée à la Gare de Montpellier avant 16h30 - En effet, les participants sont accueillis au gîte, situé à 1h20 de Montpellier, à partir de 17h, et les professeurs se réunissent tous les participants à 18h30 pour que le groupe se présente et faire une première pratique.
- Départ : prévoir un train depuis la Gare de Montpellier à partir de 14h30 (la retraite se termine à midi et le gîte est situé à 1h20 de Montpellier). Sauf exception, les participants partent à la fin de la retraite, nous ne pouvons pas garantir que quelqu'un accepte de vous déposer à la Gare de Montpellier, mais la ville n'est pas grande et le transport en Uber depuis le centre-ville de Montpellier reste très accessible en termes de prix.
ARRIVEE / DEPART
Pour le jour d’arrivée, les chambres sont disponibles à partir de 17h.
Pour le jour du départ, les départs se font à 12h pour les séjours de 5 jours ou plus, à 14h pour les séjours de 3 ou 4 jours.
TAILLE DU GROUPE
De 10 à 18 participants
LANGUE(S)
Français
Possibilité en anglais et espagnol (si besoin)
NIVEAU REQUIS
Les retraites sont tous niveaux : débutant, intermédiaire et avancé
REPAS
Les repas sont végétariens, sans gluten et sans lait de vache. Les matières premières sont issues soit d'agriculture bio certifiée ou encore fournies par des producteurs locaux connus des cuisinières qui garantissent la qualité sans produits chimiques. Dans la mesure du possible, les produits frais de saison sont achetés en circuits courts. Les produits secs sont de qualité biologique.
CLIMAT
Le climat est très agréable dans les Cévennes entre avril et novembre. Il y fait chaud pendant les mois d’été, mais le gîte, en pierre de taille, reste frais toute l’année. Il est également possible d’aller se baigner dans la rivière située en contrebas de la propriété, à 15 minutes de marche du gîte, pour se rafraîchir.
