Séjour Yoga, méditation et cure ayurvédique en Inde au Kerala en bord de mer avec accompagnatrice française
Dans l'atmosphère reposante des traditions indiennes et des soins ayurvédiques personnalisés, accompagnés de Marianne, experte en Yoga, méditation et Ayurvéda.
Profitez pleinement des soins, cures et séances de yoga ou méditations, guidés par notre accompagnatrice, dans ce cadre apaisant, et profitez de ses enseignements en ayurvéda afin, dès votre retour, de pouvoir intégrer dans votre vie de tous les jours VOTRE programme pour une vie plus saine et équilibrée.
Vous aimerez dans ce voyage : Séjour Yoga, méditation et cure ayurvédique en Inde au Kerala en bord de mer avec accompagnatrice française
• La cure de soins ayurvédiques proposée sur place, personnalisée pour chacun et complétée grâce à la présence de notre accompagnatrice française
• L'accompagnement professionnel et en français de notre experte Marianne Mahati Durand
• La cuisine traditionnelle indienne et ayurvédique
• Le charme d’un hébergement agréable et paisible, situé face à la mer, propice à de belles promenades
Inclus
• La pension complète du déjeuner du jour 2 au petit-déjeuner du jour 14, selon l'ordonnance du médecin ayurvédique
• 12 nuits en chambre double en Cottage Ayurveda
• Les cours de yoga & méditation quotidiens sur place avec le professeur indien et Marianne Mahati Durand (tous niveaux)
• Les enseignements ayurvédiques quotidiens avec Marianne Mahati Durand
• Les transferts A/R depuis / vers l’aéroport de Trivandrum (heure fixe de transfert prévue à l'aller / idem au retour)
• La consultation à votre arrivée avec le médecin ayurvédique
• La détermination de votre profil ayurvédique
• Le soin ayurvédique chaque jour de la cure (de 90 à 120 min.)
• 1 sortie en bateau (1h) sur les canaux du Kerala (date & horaire validée sur place)
• L'accès à la piscine sur place
• Les activités proposées par le resort (voir détails sur la fiche hébergement du séjour)
• La boisson quotidienne à base d'herbes ayurvédiques
• La garantie financière des fonds déposés chez Zen&go
Non inclus
• Frais de VISA (voir les informations pays - lien en bas de page)
• Les pourboires et dépenses personnelles
• Les visites optionnelles
• L’assurance de voyage individuelle (consulter nos assurances)
• Les transferts aéroport sur d'autres créneaux que ceux inclus dans la proposition
• Le supplément pour la chambre individuelle en Cottage Ayurveda de 895 € (si demandé)
• Le supplément pour l'air-conditionné dans la chambre pour les 12 nuits, si demandé : 168 €
• Les frais de dossier : 15€/personne (obligatoires)
Informations complémentaires
- Les tarifs ci-dessus sont calculés sur la base d'un séjour d'une semaine en chambre double à partager de catégorie Cottage Ayurveda sans air conditionné.
Le tarif est sur la base de 10 personnes inscrites minimum.
*Tarifs calculés sous réserve de disponibilité des vols au départ de Paris, nombre de places limité. Pour les départs de province (Lyon, Marseille…), de Suisse (Zurich, Genève…), de Belgique (Bruxelles…) ou d’autres villes européennes, nous pourrons vous proposer des vols, le plus souvent au même prix. Au moment de votre réservation, s’il n’y a plus de disponibilités aériennes au tarif de base, nous vous ferons une proposition alternative, entraînant éventuellement un réajustement tarifaire. Contactez-nous !
Zen&go / SAS CHAGRITAS AVENTURES se réserve expressément la possibilité de modifier ses prix à la hausse ou à la baisse afin de tenir notamment compte des variations du coût du transport ou des taux de change appliqués au voyage choisi, ou d’augmentations du coût de certaines prestations sur place (telles que le prix des entrées de certains sites touristiques). Voir nos conditions générales & particulières de vente.
Marianne Mahati Durand est Praticienne en Ayurvéda et enseignante de Yoga
Formée aux soins ayurvédiques et au panchakarma dans plusieurs écoles en Inde et aux Etats-Unis, Marianne est également diplômée en phytothérapie ayurvédique, et en massage Yoga Thaï. Elle enseigne également la cuisine et la diététique ayurvédiques.
Enseignante de Yoga Sivananda depuis près de 20 ans, elle a développé son approche pour aider chacun à apprivoiser les différentes dimensions du Yoga, et continue d’enrichir sa pratique avec la maîtrise des Mantras et du Vinyasa.
"Depuis ma rencontre avec le Yoga puis l’Ayurvéda en 2004, je me suis consacrée à l’étude et au partage de cet art de vivre en harmonie avec la Nature. Mon intention est d’accompagner chacun vers la pleine réalisation de son potentiel de santé, grâce à la sagesse millénaire des védas, adaptée aux besoins de notre mode de vie actuel."
Ses formations en Ayurvéda
* Formation de base en Ayurvéda – The Ayurvedic Institute in Albuquerque, Etats-Unis – Diplômée en 2013
* Stage de perfectionnement en diagnostic ayurvédique – Institut Européen d’Etudes Védiques – 2015
* Formation en Phytothérapie ayurvédique (thérapie par les plantes) – Institut Européen d’Etudes Védiques – Diplômée en 2015
* Pratique clinique en Inde – Institut Européen d’Etudes Védiques – Diplômée en 2016
Ses formations en Massage et Soins corporels
* Massage Yoga Thaï traditionnel – Sunshine Massage School, Thaïlande – 2009 & 2010
* Massage Kalari traditionnel du Kerala, pratiqué avec les pieds – Prabhat Mennon, Inde – 2011
* Massage ayurvédique et thérapies corporelles – California College of Ayurveda, Etats-Unis – 2013
* Massage ayurvédique et panchakarma – School of Ayurveda & Panchakarma, Inde – 2014
* Massages pour femmes enceintes et bébés – School of Ayurveda & Panchakarma, Inde – 2014
* Soins de beauté ayurvédiques – School of Ayurveda & Panchakarma, Inde – 2014
Ses formations en Yoga
* Maîtrise des Mantras – Yogic Mystery School – Formation suivie en 2020
* Yoga thérapeutique – School of Ayurveda & Panchakarma, Inde – 2014
* Année de service (Karma Yoga), juin 2004- juin 2005 – Ashrams Sivananda au Canada et en Inde
* Professeur de Yoga Sivananda – Ashram de Yoga, Canada – Diplômée en 2004
AYURVÉDA
L’ayurvéda, qui signifie « science de la vie en sanskrit », est une méthode ancienne de médecine traditionnelle d’Asie du Sud-Est particulièrement répandue en Inde. La philosophie ayurvédique se base sur le fait que le corps humain est connecté sur trois niveaux : physique, émotionnel et spirituel. Ces trois niveaux doivent être en harmonie pour que le corps ne tombe pas malade. Ainsi voici les trois objectifs de l’Ayurveda : le maintien de la santé, la guérison de la maladie et la réalisation de soi. La doctrine ayurvédique concilie à la fois des traitements « externes » (massages, soins du corps) et des traitements « internes » (régime alimentaire diététique) afin de rétablir ou préserver l’équilibre entre le corps et l’esprit. Découvrez l'Ayurvéda en Inde
SOINS AYURVÉDIQUES : THÉRAPIE CORPORELLE DE PURIFICATION
Avec l’âge le corps s’affaiblit et des désagréments apparaissent petit à petit. Les soins ayurvédiques sont généralement des massages pratiqués avec des produits naturels. Chaque massage aura un but précis, et sera destiné à guérir une maladie en particulier (migraine, arthrose, mal de dos, soin rajeunissant, soin anti-stress etc…). Les massages sont appliqués et adaptés aux doshas de chaque personne. Les massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à 2 ou 4 mains, avec ou sans huile, ou bien avec d’autres substances telles que des poudres de plantes, des farines de céréales, ou encore des pochons de tissus remplis de riz ou de plantes. Ce programme ayurvédique est destiné aux personnes souhaitant s’offrir le temps d’une cure des soins de remise en forme, pour revitaliser le corps, l’esprit et l’âme du patient en renforçant tout le système corporel, tonifiant la peau et permettant une état de meilleur bien-être. Les soins comprennent les massages quotidiens d’huiles et de crèmes, les saunas et bains à vapeur, les médecines à base de plantes , les masques du visage à base de plantes, les repas personnalisés à base de cuisine ayurvédique et le suivi personnalisé du médecin.
CUISINE AYURVÉDIQUE
L’ayurvéda ne propose pas de régime alimentaire général car chaque individu est unique.
En effet, chaque personne porte en elle les trois « doshas » (énergies fondamentales assurant la bonne santé) à des degrés différents. La doctrine ayurvéda veut que chaque aliment comporte une ou plusieurs des six saveurs suivantes : sucrée, salée, amère, aigre, piquante et astringente. Chacune de ces saveurs a une influence positive ou négative sur les doshas d’un individu. La cuisine ayurvédique va donc, selon les doshas d’une personne, recommander la consommation de certains aliments afin d’obtenir un équilibre des six saveurs, et donc des doshas.
Equipements
Même si les journées sont plutôt ensoleillées, il faut aussi prévoir quelques vêtements chauds, car le soir les températures peuvent baisser.N’oubliez pas de mettre dans votre valise :
• Votre tapis de yoga (également disponible sur place)
• Si vous en avez : briques et sangles pour les pratiques
• Protection solaire
• Maillot de bain
• Chaussures confortables pour marcher
• Foulard ou chèche pour se protéger du sable ou de la poussière s’il y a du vent
• Paire de lunettes de soleil de bonne qualité
• Un répulsif anti-moustiques
• Un bon livre pour vos moments de repos, après la cure
FORMALITÉS & MESURES SANITAIRES
Pour ce voyage, merci de consulter régulièrement les mises à jour du Ministère des Affaires Etrangères de votre pays de résidence (il est de votre responsabilité d'être en règle avec les formalités de voyage exigées par votre pays de destination) :
Si vous résidez en France :
FR : https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/conseils-aux-voyageurs/conseils-par-pays-destination/
Si vous résidez en Belgique :
BE : https://diplomatie.belgium.be/fr/conseils-aux-voyageurs
Si vous résidez en Suisse :
CH : https://www.dfae.admin.ch/eda/fr/home.html#
AÉROPORT
Trivandrum (TRV) au Kerala – Inde
LANGUES
Français avec Marianne - Anglais avec l'équipe sur place
HÉBERGEMENT - HEURES ARRIVÉE / DÉPART
- À votre arrivée, votre chambre sera accessible quelque soit votre heure d'arrivée, même tôt le matin.
- Le jour de votre départ, votre chambre devra être libérée au plus tard à : 11h00 (Il sera possible si besoin de laisser ensuite votre bagage à la réception)
CLIMAT
Pour aller au Kerala, l’hiver, de novembre à mars, est la meilleure période. Les températures du jour oscillent, en moyenne, autour de 25-30 °C, et les nuits, aux environs de 15 °C.
En été, de mars à fin mai, la chaleur devient écrasante. Vers fin mai début juin, les premiers signes de la mousson apparaissent avec une forte humidité, de courts et violents orages sévissent. Les Ghats occidentaux restent tempérés par un climat frais.
La mousson dure jusqu’à la fin septembre avec des pluies diluviennes et la température diminue. En règle générale, évitez cette période car vous rencontrerez des difficultés pour vous déplacer. On subit l’annulation des vols d’avion, des routes et des voies ferrées sont coupées. En octobre-novembre, une seconde mousson, chargée des pluies du nord-est, déverse ses gros orages, surtout l’après-midi et la nuit.
Découvrez les meilleures périodes pour voyager en Inde pour planifier votre voyage Zen!
FORMALITES INDE
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses.
Visa (E-Visa)
Pour l’obtention du visa : A compter du 01/05/2015, la France fait bien partie de la liste des 31 nouveaux pays bénéficiant du E.visa ! Attention, il ne s’agit pas d’un visa à l’arrivée et certaines démarches doivent être entreprises en France pour son obtention. Pour les E-Visas de 30 jours max, le voyageur s'acquitte des frais de $25 en haute saison (Juillet à Mars) et de $10 en basse saison (Avril à Juin). Afin de prendre connaissance de la marche à suivre, et effectuer votre demande de visa, nous vous invitons à visiter le lien officiel suivant : https://indianvisaonline.gov.in/ La démarche se fait en 4 étapes : 1) application sur le site, 2) paiement en ligne, 3) réception de l’e-visa puis 4) Vol pour l’Inde (vous devrez montrer votre e-visa à votre arrivée aux douanes indiennes).
Pour une simplification de l'obtention de votre E-visa, vous pouvez vous rendre sur le site https://www.visamundi.co/ pour une prise en charge de vos formalités en toute sécurité (moyennant des frais supplémentaires).
Voir également infos pays ci-dessous
